O abordare atentă a consumului de pepene verde în timpul sarcinii
Sarcina este cel mai responsabil și mai dificil moment din viața unei femei, când este responsabilă nu numai pentru propria sănătate, ci și pentru dezvoltarea copilului. Prin urmare, viitoarele mame încearcă să satureze corpul cu vitamine și alte substanțe utile.
Dacă timpul de așteptare pentru bebeluș cade vara și începutul toamnei, atunci este pur și simplu imposibil pentru o femeie să treacă pe lângă uriașele prăbușiri în care se vând pepeni verzi. O felie dulce ameliorează setea și oferă o plăcere incredibilă, dar pepenele este util femeilor însărcinate și va fi un bun sprijin pentru o femeie într-o perioadă care nu poate fi numită simplă?
Sub influența proceselor fiziologice, viitoarea mamă poate experimenta nu numai emoții pozitive asociate cu așteptarea bebelușului. Sarcina este uneori însoțită de simptome și senzații neplăcute, care includ deficitul de vitamine, toxicoza diferitelor perioade ale sarcinii, afecțiuni anemice, edem, tulburări digestive, arsuri la stomac și tulburări nervoase. Femeile însărcinate pot mânca pepene verde? Se vor agrava manifestările negative?
Constând din mai mult de 90% din apă, o boabă uriașă, cu o abordare competentă, poate avea un efect extrem de benefic asupra corpului feminin și, în unele cazuri, poate ameliora disconfortul care însoțește sarcina.
Cum este pepenele verde util femeilor însărcinate?
Prin urmare, medicii nu numai că nu interzic, dar recomandă și insistent includerea pepenilor verzi și a altor pepeni și tărtăcuțe în dieta unei femei însărcinate. De ce puteți mânca pepene verde în timpul sarcinii? Și care este efectul său asupra corpului feminin? În cantități rezonabile și cu o calitate adecvată, pulpa de pepene verde va ajuta:
- îndepărtați excesul de lichid din corp, ceea ce va împiedica formarea edemului;
- curăță ușor intestinele și întregul corp de toxine și toxine;
- normaliza metabolism;
- face față anemiei;
- pentru a îmbunătăți activitatea sistemului digestiv, jucând rolul de a preveni constipația și de a stabili mișcări intestinale regulate;
- face față condițiilor stresante și calmează-te.
Și, printre altele, pepenele verde în timpul sarcinii este o modalitate bună de a-ți potoli setea, de a umple rapid aportul de forță și elemente necesare corpului.
În mod surprinzător, doar o mică felie de pepene verde de la o femeie însărcinată poate neutraliza semnele toxicozei.
După acest mic dejun:
- starea de spirit se îmbunătățește;
- slăbiciunea musculară dispare;
- arsuri la stomac, greață;
- retragerea bâlbâirii.
În al treilea trimestru, consumul unui pepene verde care conține magneziu și potasiu pentru o femeie însărcinată poate ajuta la ameliorarea crampelor și a altor spasme musculare.
Licopenul sau cum este util pepenele verde în timpul sarcinii
Unul dintre semnele de maturitate și calitate a unui pepene verde este în mod tradițional culoarea roșie sau roz strălucitoare a cărnii sale.Și, deși astăzi au apărut soiuri cu nuanțe galbene dulci și suculente sau chiar dureroase, este mai bine ca femeile însărcinate să rămână pe fructe mai familiare.
Licopenul se găsește în pulpa roșie. Această substanță are toate proprietățile unui antioxidant, susține imunitatea și protejează viitoarea mamă de bolile cardiovasculare și neoplazice.
Pe măsură ce fătul se dezvoltă, corpul feminin se confruntă cu stres grav și, datorită licopenului, mai multe felii de pepene verde:
- ajuta la conservarea și sporirea frumuseții;
- ai grijă de întărirea apărării naturale;
- vă va proteja de consecințele neplăcute dacă viitoarea mamă devine brusc absentă, uitată sau începe să se supere pentru lucrurile mici.
Beneficiile pepenelui verde în timpul sarcinii pentru digestie
Dar pentru a răspunde afirmativ la întrebarea: "Femeile însărcinate pot mânca pepene verde?" urmează nu numai din acest motiv. Rolul pepenelui verde în dietă este la fel de important dacă viitoarea mamă suferă de disfuncții intestinale și alte tulburări digestive.
Cea mai frecventă problemă din a doua jumătate a sarcinii este constipația care chinuie femeile, care rezultă din presiunea crescândă a uterului asupra organelor tractului digestiv pe măsură ce copilul se dezvoltă. În timpul sarcinii, pepenele verde, care are un conținut ridicat de umiditate și fibre, poate fi un remediu blând și eficient pentru normalizarea scaunului.
Pulpa roșie activează procesele metabolice, precum un burete, curăță toxinele, stimulează activitatea intestinelor și a stomacului, nepermițând maselor fecale să stagneze și să servească drept sursă de toxine.
Pepene verde suculent în timpul sarcinii ca diuretic natural
Rinichii unei femei însărcinate, pe lângă funcțiile lor obișnuite, își asumă responsabilitatea de a curăța corpul mamei de urmele vieții viitorului bebeluș. Prin urmare, sarcina asupra organelor sferei genito-urinare crește serios. Deci, este posibil să mâncați pepene verde în timpul sarcinii și va provoca daune grave?
Dacă nu vă lăsați purtați cu pepene verde și alte fructe suculente, atunci acestea vor beneficia doar. Dacă viitoarea mamă nu are boli de rinichi și vezică, atunci este puțin probabil ca medicul să reacționeze negativ la pepenele din meniu. Dimpotrivă, dacă mâncați până la 700 de grame de pulpă proaspătă coaptă pe zi, aceasta va servi diuretic și va ajuta la eliminarea atât a excesului de lichide, cât și a toxinelor.
Pentru a evita problemele legate de porțiunea admisibilă de pepene verde, este mai bine să întrebați specialistul curant și, cu cea mai mică deteriorare a stării de sănătate, este mai bine să refuzați delicatețea.
Cerințe pentru calitatea pepenelui în timpul sarcinii
Cu toate acestea, calitățile benefice ale unui pepene verde pot apărea numai dacă fructul este copt și de înaltă calitate, precum și în absența contraindicațiilor medicale. Cu cât pepenele este mai devreme, cu atât este mai probabil că nu este soarele fierbinte de vară pentru dulceața și culoarea pulpei, ci substanțele chimice cu care oamenii de afaceri ciudati pompează pepeni în căutarea profitului.
Și dacă pentru un organism adult rata admisibilă a consumului de nitrați ajunge la 60 mg pe zi, atunci pentru un copil nenăscut aceste substanțe sunt distructive în cantități mai mici. De aceea pepenele nu trebuie consumat de femeile însărcinate până la începutul maturării lor în masă, adică până la jumătatea sau sfârșitul lunii august.
Puteți recunoaște calitatea scăzută a unui pepene verde:
- prin culoarea neuniformă a pulpei;
- pe zone uscate sau neamenajate din inima fructului;
- de-a lungul fibrelor grosiere gălbui care străpung pulpa;
- printr-o aromă sau umbră neobișnuită;
- pe pulpă slabă sau apoasă din apropierea semințelor.
Abundența de zahăr și o suprafață slăbită fac ca pasta de pepene verde să fie atractivă pentru tot felul de microorganisme patogene care sunt periculoase pentru femei și pentru făt.
Pentru ca un pepene verde să aducă numai beneficii în timpul sarcinii, este necesar să spălați bine coaja înainte de utilizare, iar fructele deja tăiate nu trebuie păstrate nici măcar în frigider mai mult de o zi. Iar consumul unui tratament de vară este posibil numai cu permisiunea unui medic și sub rezerva celor mai stricte măsuri.
Când și de ce femeile însărcinate să nu mănânce pepene verde?
O femeie însărcinată va trebui să renunțe la consumul de pepene verde dacă a fost diagnosticată cu boli ale tractului gastro-intestinal sau ale rinichilor, precum și dacă are o intoleranță individuală la produs.
Pepenele verde în timpul sarcinii poate provoca o exacerbare a proceselor inflamatorii în rinichi, uretere și sistemul digestiv.
Deoarece pulpa suculentă poate activa formarea gazelor în intestin, poate crește peristaltismul și poate provoca diaree, acest lucru amenință viitoarea mamă cu senzații dureroase și alte simptome neplăcute. Și în prezența pietrelor și a nisipului în zona urogenitală, pepenele verde își activează mișcarea, ceea ce va afecta cu siguranță bunăstarea femeii. Acesta este motivul pentru care pepenele nu ar trebui să fie permis femeilor însărcinate care nu au primit aprobarea medicului. Doar respectând regulile de precauție și cunoscând măsura, vă puteți bucura de pulpa aromatică de zahăr cu plăcere și beneficii.