Băutură energizantă naturală din plante - extract de guarana, ce este

Îmi puteți spune, vă rog, extract de guarana, ce este și cât de util este? Fiul meu este angajat în lupte, pregătindu-se pentru competiții, așa că trebuie să se antreneze mult. A început să obosească foarte mult, iar antrenorul l-a sfătuit să bea acest extract. El a spus că toți sportivii o iau pentru a crește rezistența, dar sunt foarte îngrijorat, nu se va înrăutăți? Anterior, fiul nu a luat niciun fond, cu excepția unui complex de vitamine. Este și o vitamină?

Această plantă este foarte populară în patria sa, în Brazilia, iar localnicii nu-și pot imagina nici măcar o zi fără utilizarea ei. În imensitatea patriei noastre, nu toată lumea știe extractul de guarana, ceea ce este, poate doar sportivii știu. Și toate datorită efectului tonic ridicat al guaranei, ale cărei semințe conțin multă guaranină. Această substanță este similară cu cofeina, dar nu funcționează la fel de brusc, dar este de multe ori mai puternică și mai lungă.

Extract de guarana - ce este

Guarana în sine este o viță târâtoare veșnic verde din familia sapindelor. Se cultivă de dragul fructelor utile, din care, de fapt, se face extractul. Fructele se coc în al treilea an de plantare și sunt o vedere foarte neobișnuită și originală. Boabe rotunjite ca dimensiunea noastră struguri, doar roșu deasupra. Și când se coc, coaja roșie izbucnește și se deschide carnea albă cu semințe negre. Acestea, la fel ca boabele de cafea, sunt zdrobite și utilizate pentru consum.

Boabele de guarana au de 3 ori mai multă cofeină decât boabele de cafea, ceea ce explică efectul său puternic stimulant. Doar 3 g de extract pe zi sunt suficiente pentru a vă simți plini de energie.

În plus, guarana conține și alte elemente benefice:

• taninuri;
• vitamine;
• minerale;
• saponine.

Unde și de ce se folosește extractul de guarana?

Extractul de guarana se vinde sub formă de extract lichid alcoolic sau apos, tablete, capsule, ceaiuri. Este folosit pentru a face suplimente alimentare și băuturi energizante, pentru a le adăuga la dulciuri și gume, precum și la produsele de îngrijire a pielii.

La vânzare puteți găsi produse numite „lichide” sau „castan amazonian” - acesta este al doilea nume de guarana.

Extractul este utilizat în alimentația sportivă și dietetică, precum și în medicina populară și cosmetologie în scopul:

• creșterea rezistenței sportivilor în perioada de antrenament intens și competiție;
• intensificarea activității creierului;
• scăderea poftei de mâncare și a nivelului de colesterol;
• scăderea în greutate (arderea grăsimilor se accelerează);
• normalizarea intestinelor;
• stimularea circulației sângelui;
• susține munca inimii.

Indiferent de forma de eliberare, extractul de guarana se ia nu necontrolat, după bunul plac, ci în cursuri, cu pauză obligatorie. Mai mult, guarana nu trebuie folosită zilnic, deoarece creează dependență. Ca urmare, efectele secundare apar sub formă de greață, convulsii, tulburări ale ritmului cardiac, iritabilitate și dureri abdominale.

Este strict interzisă utilizarea extractului revigorant pentru femeile însărcinate, copiii care alăptează și copiii. Și, de asemenea, în prezența unui ulcer, a herniei esofagului și a bolilor cardiace acute.

Guarana - beneficii și utilizări