Delicios, dulce și medicinal - beneficiile napului pentru corpul uman

Care sunt beneficiile napilor pentru corpul uman? Când eram mică și adesea aveam bronșită, mama îmi dădea suc cu miere. Am tăiat mijlocul în napul negru, am turnat miere și am adunat sucul care a fost eliberat. Tusea a trecut rapid și ușor, de care mi-am amintit recent cum m-am îmbolnăvit. În plus, am cumpărat și un nap galben de pe piață, acum cred că este la fel de util ca cel negru?

Dintre strămoșii noștri, napul a fost una dintre cele mai populare culturi de rădăcini. A fost gătit, copt, terci gătit și, de asemenea, utilizat în scopuri medicinale. Beneficiile napului pentru corpul uman au fost testate de ani de zile, iar până în prezent această cultură nu își pierde popularitatea în rândul experților. Desigur, dovleacul are un gust mult mai bun. Dar în navă există atât de multe substanțe utile încât acest lucru îl face un remediu natural pentru multe boli.

Ce tipuri de napi există și sunt toate utile

Napul are un conținut scăzut de calorii și 100 g de pulpă conține puțin mai mult de 30 kcal. În plus, există foarte puțini carbohidrați în fructe, doar 6 g, ceea ce face leguma accesibilă și aproape inofensivă pentru pacienții cu diabet zaharat. Dar există mai mult decât suficiente vitamine și minerale în culturile de rădăcini. Dintre vitamine, conține aproape întreaga linie din grupa B, precum și vitaminele E, K, C. Din minerale, fructele conțin mult calciu, magneziu, fier și sodiu. În ciuda gustului dulce, există mulți acizi și aminoacizi diferiți în napi.

Nu confundați napii cu ridichi. Primul este întotdeauna plat, dulce și poate fi folosit sub orice formă. Ridiche este rotund sau lung, dar întotdeauna cu gust picant și se consumă crud.

Există mai multe soiuri de napi și toate sunt bune pentru sănătatea ta. Fiecare specie are pur și simplu propriul său cerc mai restrâns de influență, de exemplu:

• napul galben are un efect anti-rece mai pronunțat;
• napul negru combate ciupercile și poate fi numit și mucolitic natural;
• napul alb normalizează metabolismul și curăță corpul de componentele dăunătoare;
• napul verde „funcționează” în tractul gastro-intestinal și sistemul cardiovascular.

Beneficiile napului pentru corpul uman

Dacă includeți în mod regulat napi și feluri de mâncare în dieta dvs., puteți obține un rezultat pozitiv și anume:

• îmbunătăți starea pielii și a părului;
• curăță de toxine și toxine;
• normalizează intestinele și stomacul;
• ameliorează simptomele durerii în bolile articulare;
• îndepărtați pietrele la rinichi, excesul de lichid și îndepărtați umflăturile;
• îmbunătățiți activitatea inimii și întăriți vasele de sânge;
• întărește unghiile și scheletul osos și multe altele.

Cine nu ar trebui să mănânce napi

În primul rând, în forma sa brută, cultura rădăcinii trebuie consumată într-o cantitate limitată, nu mai mult de 200 g pe zi. În caz contrar, va provoca arsuri la stomac și flatulență. Copiilor mici li se pot da napi nu mai devreme de 2-3 ani și chiar și puțin.

Dar chiar și fiert, orice fel de nap nu este recomandat pentru utilizare în caz de complicații ale diabetului, tulburări nervoase și alergii. Cu pancreatită, gastrită acută, boli de rinichi și tiroidă, este, de asemenea, contraindicată.

Beneficiile și daunele napilor