Atenție, beneficii și daune ale longanului pentru sănătatea bărbaților, femeilor și copiilor
Beneficiile și daunele unice ale longanului sunt de interes pentru mulți fani ai fructelor exotice. Ce elemente conține? Cum afectează acestea corpul? Cum și cu ce se mănâncă fructe de peste mări? Înainte de a răspunde la aceste întrebări, haideți să aflăm cum arată și unde este „patria sa istorică”.
Fruct mic, dar îndepărtat
Longanul sălbatic este listat în Cartea Roșie și în multe țări este protejat prin lege ca o specie de cultură pe cale de dispariție.
Vara, fructele exotice apar pe veșnic verde, colectate în clustere compacte. Dimensiunea maximă a boabelor este de aproximativ 2,5 cm în diametru. Sunt consumate nu numai proaspete, ci și uscate. Prin urmare, beneficiile și pericolele longanului trebuie amintite pe tot parcursul anului.
Suprafața fructului este necomestibilă. Are o structură densă. Coaja este ușor aspră și nuanțată de portocaliu sau bej. În interior există un lichid translucid roz, de natură mucoasă. În "inima" fătului există un os rotund lucios. Este vopsit în negru și la bază există o pată albă ca zăpada. În exterior, fructul arată ca o nucă. Pensulele seamănă cu o grămadă de struguri. Și nici gustul îmi atrage un pepene galben în cap litchi.
Dacă longanul este tăiat în jumătate, arată ca un ochi, pentru care a primit al doilea nume - „ochiul dragonului”. Patria culturii este China, deși se găsește și în Vietnam, Thailanda, Indonezia.
Gustul acru al unui fruct longan vorbește despre imaturitatea sa, deci este mai bine să cumpărați fructe de padure dulci.
Combinație unică de componente valoroase
Marea armată de fructe comestibile este uimitoare. Fiecare dintre ele are propria valoare și originalitate. Cu toate acestea, longan conține compuși unici de care organismul nostru are atât de multă nevoie.
Să fim atenți la cele mai importante componente:
- acid ascorbic (C);
- tiamina (B1);
- riboflavină (B2);
- niacină (B3);
- fosfor;
- magneziu;
- mangan;
- potasiu;
- zinc.
Dulceața lui Longan provine din abundența de glucoză, carbohidrați, proteine și fibre. În plus, fructul conține acizi grași și apă, de care organismul are atât de multă nevoie. Componentele valoroase sunt conservate în fructe de padure uscate.
Beneficiile și daunele longanului pentru bărbați
În orice moment, unei jumătăți puternice din umanitate i s-a atribuit rolul de cap de familie. În secolul 21, nimic nu s-a schimbat. Bărbații sunt încă câștigători, deci ar trebui să fie întotdeauna în formă. Consumul de alimente exotice vă ajută să vă atingeți obiectivul drag.
Proprietățile benefice ale fructului de logan pentru bărbați se manifestă prin stimularea apărării corpului. Datorită acestui fapt, sunt mai puțin bolnavi, ceea ce înseamnă că își îngrijesc familiile cu dragoste. Consumul regulat de fructe îmbunătățește circulația sângelui. Și prezența fierului crește nivelul de hemoglobină.
Pentru a îmbunătăți digestia, bărbații pregătesc mâncăruri chinezești copioase cu fructe de logan. Să luăm în considerare cele mai populare.Componente necesare:
- crupe de orez;
- longans;
- legume;
- dragul;
- apă;
- sare.
Îndepărtați boabele spălate și scoateți piatra. Orezul se toarnă cu apă rece. Se lasă 6-8 ore. Apoi adăugați legume pregătite, fructe și sake. Gatiti aproximativ 25 de minute. Serviți un fel de mâncare la micul dejun, astfel încât bărbatul să primească un impuls energetic pentru întreaga zi.
Prezența vitaminei C în produs va ajuta șefii de familie să reziste cu demnitate la orice carantină. Elementele microscopice rezistă activ la infecțiile respiratorii în orice perioadă a anului. Prin urmare, este util să se includă în dietă, atât fructe proaspete, cât și conserve sau uscate.
După cum știți, fructul tropical absoarbe intens energia solară, care este transformată în glucoză. Fără aceasta, activitatea creierului este întreruptă, mușchii slăbesc. Și pentru bărbați acest lucru este inacceptabil. Prin urmare, trebuie să includeți longanul tropical în dieta dvs. cât mai des posibil.
Conținutul de zinc din produs afectează producția de testosteron, care este direct legată de activitatea sexuală.
Fructe tropicale și femei
Pentru frumoasa jumătate a umanității, atât sănătatea, cât și aspectul joacă un rol imens. Adesea, femeile suferă de modificări ale tensiunii arteriale. Pentru a-l normaliza, este util să consumați în mod regulat un produs exotic. Cum să mănânci fructe de lungă durată pentru a profita la maximum de el?
Există câteva reguli simple:
- nucile se spală bine sub apă curgătoare;
- frământați cu degetele;
- faceți ușor o mică canelură cu un cui;
- stoarce pulpa din coajă.
Deoarece longanul crește la tropice, fructele proaspete sunt vândute în mod regulat în supermarketuri. Pot fi consumate crude sau folosite ca ingredient opțional. Din pulpă se obține un lichior de gust uimitor. Fructul se adaugă la înghețată, sosuri picante și chiar supe.
Aproape toate doamnele au grijă de silueta lor. Fructele Longan vă vor ajuta să scăpați de kilogramele în plus. Prezența apei și a fibrelor în ea stimulează și reface metabolismul. Consumul regulat al produsului duce la arderea grăsimilor și la o îmbunătățire a tractului digestiv.
Femeile moderne de afaceri au nevoie în special de energie suplimentară. Se știe că Longan conține riboflavină. Aceasta înseamnă că prin includerea produsului în dietă, doamnele se asigură cu forță dinamică.
În plus, fructele:
- ameliorează oboseala;
- ameliorează amețeala;
- ajută la concentrarea pe chestiuni mai importante;
- normalizează odihna de noapte.
Un set de oligoelemente stimulează producția de celule noi, ceea ce oprește procesul de îmbătrânire a pielii. Măștile anti-îmbătrânire sunt fabricate din următoarele componente:
- fructe de pădure;
- Miere consistență lichidă;
- ulei de masline.
Ingredientele sunt luate în aceeași cantitate. Apoi amestecați și aplicați pe față și pe gât. Țineți aproximativ 30 de minute. După mai multe proceduri, vor apărea semne de întinerire.
Pentru a întări părul, este recomandabil să folosiți un șampon longan.
Beneficiile și daunele longanului pentru copii
Pentru formarea unui corp tânăr este necesară o abundență de vitamine, acizi și minerale. Se pare că un astfel de set de componente se găsește în fructul longan exotic. De exemplu, vitamina C stimulează sistemul imunitar al unui copil. Datorită acestui fapt, corpul său rezistă diferitelor infecții. Fierul saturează sângele cu oxigen. Potasiul contribuie la munca bine coordonată a inimii. Fosforul este implicat în formarea țesutului osos.
Din păcate, copiii nu sunt întotdeauna dispuși să consume fructe sănătoase. Ei doresc mai mult dulciuri și băuturi răcoritoare. Cu toate acestea, simpla ingeniozitate a mamelor înțelepte rezolvă problema. De la longan pregătesc un cocktail sau o băutură tonică. Iată o rețetă interesantă.
Veți avea nevoie de produse:
- inghetata;
- lapte;
- banană;
- Longan.
Inghetata topita se amesteca cu lapte fiert la rece. Adăugați banana tocată și pulpa de longan. Bate bine cu un mixer. Servit ca desert pentru o gustare de după-amiază.
Adesea, școlarii simt o cădere și o tensiune nervoasă.Fructul exotic „ochiul dragonului” va ajuta la restabilirea unei stări sufletești vesele. Câteva linguri de fructe de pădure curățate vor ameliora stresul și vă vor îmbunătăți somnul de noapte. Drept urmare, adolescenții se vor bucura cu adevărat de viață.
Ca orice produs, longanul este uneori dăunător organismului. Grupul de risc include, în primul rând, diabeticii. Abundența de glucoză din fructe va afecta nivelul zahărului, care va depăși intervalul acceptabil. Este periculos să se includă în dietă pentru cei care au aciditate stomacală crescută.
Reguli de selecție și depozitare a produselor
Fructele coapte arată destul de apetisant. Coaja sa este de culoare bej sau portocaliu. Pulpa este transparentă. În supermarketuri, este ușor să vezi calitatea unui produs. Dacă ești norocos și ai reușit să obții un longan copt, cum să-l păstrezi acasă?
Experții recomandă păstrarea calde a fructelor proaspete. Nu își vor pierde proprietățile timp de 7 zile. Longanii congelați sunt depozitați la -18 ° C. Cel mai bun loc pentru ei este congelatorul. Pot sta acolo două până la cinci luni.
Un fruct uimitor din China apare pe copacii înalți. Conține o abundență de componente valoroase. Beneficiile neprețuite ale rănilor lungi și minore atrag tot mai mulți oameni. Bărbații, femeile și copiii se bucură mai mult decât gustul exotic al fructelor tropicale. La urma urmei, își dă puterea pentru a atinge obiectivul principal - o sănătate bună.