Suc de mere proaspăt stors - beneficiile și daunele unei băuturi vitaminice

Spuneți-ne cum funcționează sucul de mere proaspăt stors, beneficiile și daunele acestei băuturi. Nepotul a fost diagnosticat cu anemie, dar fiica este un oponent înflăcărat al tratamentului medicamentos și încearcă să utilizeze în principal medicina tradițională. Am citit că există mult fier în suc și am decis să-l dau copilului. Este adevărat și nu va duce la consecințe negative, la urma urmei, corpul este pentru copii?

Probabil, multora dintre noi le place să cumpere măr și alte sucuri în tetrapacks la magazin. Cu toate acestea, se poate ghici doar despre compoziția lor, deoarece cele mai multe vitamine sunt conținute în sucurile proaspete, inclusiv în mere. Sucul de mere proaspăt stors, beneficiile și prejudiciile sale nu pot fi comparate cu acele băuturi care sunt vândute în pachete. Cel mai adesea conțin conservanți diluați cu apă și nuanțați cu coloranți. Și numai pulpa de mere adevărată ne poate oferi suc valoros, vitaminic și real. În care există atât de multe vitamine și minerale încât utilizarea acesteia nu numai că îți va potoli setea, ci și va întări corpul și îi va îmbunătăți performanța.

Suc de mere proaspăt stors - beneficii și daune

Cel mai util este sucul proaspăt, direct de la storcător. Stochează toți nutrienții care formează merele și anume:

• vitamine din diferite grupuri;
• o cantitate mare de fibre;
• pectină;
• fier;
• calciu;
• cupru;
• potasiu și alte minerale.

Sucul de mere are, de asemenea, un conținut scăzut de calorii, totuși, la fel ca aceste fructe. 100 g de băutură conține nu mai mult de 50 kcal, ceea ce vă permite să includeți suc proaspăt în dietă pentru pierderea în greutate.

De ce este util sucul de mere

Prin consumul regulat de suc de mere, puteți completa în mod semnificativ deficiența multor oligoelemente și vitamine. În plus, are un efect pozitiv asupra activității întregului organism în ansamblu și asupra organelor și sistemelor sale individuale, de exemplu:

• îndepărtează nisipul și pietrele, având o proprietate diuretică;
• are un efect calmant asupra sistemului nervos, ameliorează anxietatea;
• crește aciditatea și hemoglobina;
• curăță și întărește vasele de sânge;
• îmbunătățește starea pielii și o curăță;
• întărește părul, unghiile;
• normalizează stomacul;
• servește pentru prevenirea cancerului și a bolii Alzheimer.

Cine nu ar trebui să bea măr proaspăt

Nu uitați că merele conțin multă vitamină C și acid, care pot dăuna persoanelor cu stomac bolnav. Nu se recomandă utilizarea acestei băuturi în prezența unor astfel de boli:

• pancreatită;
• ulcer;
• gastrită;
• aciditate crescută;
• tulburări infecțioase intestinale;
• otrăvire;
• alergie alimentară în stadiul acut.

Este mai bine să beți sucul înainte de prânz, dar nu pe stomacul gol, deoarece poate provoca diaree. Proaspătul cu pulpă este perfect pentru o gustare și atenuează senzația de foame. Și o băutură fără pulpă va face față doar setei, dar va trezi apetitul.

În plus, unii oameni pot prezenta o reacție negativă individuală la suc sub formă de balonare, scaune supărate și greață. Și utilizarea sucului proaspăt în cantități mari, în special din roșii dulci soiuri, crește semnificativ și dramatic nivelul glicemiei. Acest lucru ar trebui să fie luat în considerare de persoanele cu diabet și să nu abuzeze de suc.

Beneficiile și utilizările sucului de mere